Benefici pedana vibrante
Quali sono i benefici della pedana vibrante?
La pedana vibrante porta numerosi benefici al nostro organismo e numerosi effetti positivi. Bisogna però distinguere però i benefici tra le varie pedane vibranti, infatti le tre tipologie elencate nella sezione differente vengono utilizzate da persone che hanno dei differenti obiettivi con la pedana vibrante. Ecco quindi che dobbiamo distinguere i veri benefici rispetto al tipo di utilizzo.
Ci sono però dei benefici generali della pedana vibrante che sono comuni a tutte le pedane e che sono la base del principio di funzionamento della pedana. Partendo dal presupposto che ogni vibrazione dall’esterno del nostro corpo viene attutita dal nostro sistema scheletrico e muscolare, si può dire che ogni singola vibrazione rafforza il nostro sistema articolare e muscolare. Come avviene questo? Si è dimostrato che, in sport di carico potenziamento ed allungamento, ci sono molte persone che subiscono degli infortuni e degli acciacchi che con la pedana vibrante non avvengono perché le micro vibrazioni non sollecitano a dismisura i muscoli e le ossa.
Tra i principali benefici della pedana vibrante vi è quindi il rafforzamento della struttura muscolare, articolare (tendini e legamenti) ed ossea. Infatti le micro vibrazioni fanno lavorare e rafforzare tutti i tessuti dei sistemi appena elencati rafforzandoli. Ci sono poi benefici legati al sistema cardiocircolatorio e di drenaggio per le gambe ed il bacino, per fare qualche esempio:
- effetto rassodante
- tono muscolare ( pedana sussultoria)
- Drenaggio dall’addome in giù (pedana basculante)
- Circolazione
- Osteoporosi
- Resistenza articolare
- Rafforzamento articolare
Le pedane vibranti sono ideale per un rassodamento e rafforzamento delle strutture muscolari ed articolari soprattutto per persone anziane, persone in riabilitazione, atleti che hanno la necessita di rafforzare la struttura fisica e persone con difficoltà motorie. Con le pedane vibranti si possono fare numerosi esercizi anche di ginnastica generale ma non si può dire che le pedane vibranti siano un’alternativa valida all’attività aerobico, al potenziamento muscolare ed all’attività anaerobica. In pratica per chi vuole diventare un atleta la pedana vibrante non basta.