Controindicazioni

Ci sono delle controindicazioni sull’uso della pedana vibrante?

Con la pedana vibrante solitamente non si parla di controindicazioni perché è stato dimostrato che la vibrazione non porta a complicazioni o controindicazioni. Quindi la pedana vibrante non ha concettualmente controindicazioni. Bisogna però specificare che se ci si mette a fare degli esercizi scomposti o non propriamente associati alla pedana vibrante possiamo avere dei problemi di varia natura che però non sono riconducibili all’attrezzo di per sé.

Infatti capita spesso che le persone utilizzino la pedana vibrante per numerosi esercizi fisici considerandola un attrezzo anche di appoggio. Se capita quindi che una vibrazione ci fa venire un dolore alla schiena ci si deve chiedere se la posizione che abbiamo assunto sulla pedana è corretta perché il problema non sta nella pedana stessa essendo come appena detto priva di controindicazioni.

Ci sono però dei casi in cui le controindicazioni sono di natura precauzionale ed quindi è meglio evitare l’uso della pedana vibrante in gravidanza, evitare per seri problemi cardiovascolari, infezioni, crisi epilettiche, problemi plantari, evitare inoltre se abbiamo una lesione articolare alle ginocchia o alle caviglie ( non in riabilitazione ma una lesione non curata come ad esempio un legamento del ginocchio rotto ma non operato) evitare infine se abbiamo una lesione muscolare (la pedana non è un elettrostimolatore).

Quindi possiamo dire che la pedana vibrante per un rafforzamento articolare e muscolare è perfetta, essa infatti non fa lavorare il nostro corpo in potenziamento, non si hanno distrazioni esterne come equilibrio ed oggetti da evitare, le nostre articolazioni ed i nostri muscoli non rischiano di subire traumi particolari dovuti a movimenti scomposti. Chiaramente non significa che la pedana ha lo scopo di sostituire altre attività fisica perché essa non aumenta la massa muscolare, per esempio.

La controindicazione nella testa delle persone che si può aggiungere è pensare che la pedana vibrante ci possa mettere in forma e magari farci dimagrire o farci passare la cellulite. Pensare a questo è una controindicazione al nostro percorso per rimettersi in forma. Da un punto di vista tecnico, come appena detto, la pedana vibrante non ha controindicazioni.