Verticale o Sussultoria
La pedana verticale e sussultoria è spesso considerata la vera pedana vibrante. Il movimento verticale della pedana non fa apparire ad occhio nudo nessun tipo di movimento . La prima caratteristica che differenzia la pedana verticale e sussultoria è proprio il movimento (movimento verticale). Una seconda caratteristica delle pedane vibranti verticali è la frequenza che è leggermente superiore a quella basculante.
Parlando di frequenza delle pedane sussultorie, sotto i 15 Hz il movimento potrebbe essere dannoso per il nostro organismo provocando delle vibrazioni negative al nostro organismo. Ecco quindi che non è consigliabile agire da soli sulle pedane vibranti e farsi seguire da un esperto diventa fondamentale. In tutte le pedane vibranti ci sono comunque ampi libretti di istruzioni ed allenamenti in cui vi spiegano questi concetti di frequenza.
La pedana vibrante verticale migliora la struttura e la resistenza del nostro corpo. Infatti essa ha lo scopo di tonificare i muscoli, di rafforzare le articolazioni e la nostra struttura ossea. Spesso svolge anche un lavoro molto utile per correggere posture o per riallineare l’asse del nostro corpo. Inoltre con posizioni indicate come squat e programmi adatti si possono fare esercizi sulla pedana vibrante molto utili.
La pedana vibrante sussultoria ci aiuta anche a migliorare l’equilibrio ed a ribilanciare le varie parti del nostro organismo. Ciò che una pedana vibrante verticale sussultoria non fa è farci dimagrire. Infatti non vi è dispendio di calorie durante una seduta sulla pedana vibrante. Ecco quindi che anche il ruolo della pedana vibrante verticale o sussultoria è quello di accompagnare un allenamento in palestra o all’aria aperta. Essa infatti ha scopi funzionali, riabilitativi e di rafforzamento strutturale.
La pedana vibrante verticale può essere usata da tutti e non ha i limiti e gli inconvenienti di carico alle articolazioni che può avere una pedana basculante. Come per tutte le altre pedane, anche quella sussultoria ha numerosi programmi a disposizioni per numerosi scopi e tecnologia e precisione possono far variare di molto il prezzo.